Envie de vous essayer à la sophrologie ? Inscrivez-vous vite !

Dimanche 29 novembre 2009 7 29 /11 /Nov /2009 04:03

Envie de vous essayer à la sophrologie ? Inscrivez-vous vite !

Angèle Botbol, Sophrologue Diplômée, vous propose de constituer un groupe de 6 à 8 personnes, tous les vendredis de 12 h 15 à 13 h 15 à l'Atelier Porte Soleil (57 rue des Vinaigriers), pour apprendre à vous détendre, à mieux vous connaître et à gérer le stress par des exercices simples.

Sur réservation uniquement au 06 03 00 15 68

angele botbol_sophrologue_atelier porte soleil La sophrologie est un accompagnement qui s’adresse à toute personne traversant des phases de changements et désirant prendre soin d’elle : femmes enceintes, période d’examens, changement familial et professionnel…

« Je pourrais résumer en quelques mots ce que représente pour moi, la sophrologie : la puissance des mots et la pensée créatrice », affirme Angèle Botbol. « Voici quelques bienfaits de la sophrologie : être serein, accroître sa vitalité, s’épanouir au travers de relations humaines enrichissantes, développer son pouvoir créatif, acquérir des habitudes positives, améliorer son capital santé, travailler l’affirmation et la prospérité, rayonner et devenir conscient de la loi d’attraction. La relaxation et la visualisation sont les outils principaux de la sophrologie ».

Un esprit serein dans un corps paisible et harmonieux

La Sophrologie est une méthode qui regroupe plusieurs techniques de relaxation, elle associe le relâchement musculaire, la respiration consciente et la mise en avant des pensées positives.

- Respiration et relaxation

- Travail de visualisation

- Prise de conscience du corps

- Lâcher prise des tensions

- Affirmations positives

« La vie moderne n’est pas toujours « tendre » : fatigue, tensions, trop plein, trop de tâches à accomplir… Le stress est inévitable et les retentissements émotionnels causés par une vie sociale où tout doit aller vite, nous éloignent de notre bien-être », témoigne Angèle Botbol. « La relaxation permet de se reconnecter avec soi et à son potentiel positif en prenant « soin de soi ». Prendre le temps, respirer, se concentrer, lâcher ses tensions, apprendre à gérer le stress, ralentir, prendre de la distance pour être plus présent et opérationnel dans sa vie quotidienne, c’est un programme essentiel et fondamental. Une des grandes forces de l’être humain est la faculté de penser. Comprendre et expérimenter cette force est le point fort de la visualisation. La fonction de penser est une puissance souvent négligée : nous laissons vagabonder nos pensées et quand il s’agit de se « rassembler », nous nous rendons compte que ce sont comme des chevaux que nous laissons aller n’importe où. Par la visualisation, nous « rassemblons » le troupeau, nous récupérons ce qui nous appartient et nous nous sentons maître de nous-mêmes. Apprendre à utiliser la visualisation, est une invitation à la responsabilisation et à la prise de conscience de ses capacités et de sa puissance », conclue Angèle Botbol. « Nous créons notre réalité. Au fur et à mesure des séances de sophrologie, vous apprenez des exercices simples, mais efficaces que vous pouvez travailler chez vous ».

Plus
- Email
- Lien
- Imprimer

Par sylvie - Publié dans : Qu'est-ce qui se passe rue des Vinaigriers ?
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires

Précédent : 27 & 28 novembre : exposition de... Retour à l'accueil Suivant : Les correspondants de nuit à votre...

Accueil

A ne pas manquer !

Les RV des Vinaigriers

Syndication

Articles récents

Catégories

Liens

Rue des Vinaigriers en images

Envie de vous essayer à la sophrologie ? Inscrivez-vous vite !

Vos infos sur le blog ?

Recommander

Les bonnes adresses